Pozdravljeni!
Upam, da je tema mojega vprašanja ustrezna. Imam težave s trebušnimi mišicami, vsaj mislim, da gre za mišice.
Čutim bolečino ob manjših naporih in otipam majhne kroglice oziroma vozličke na predelu trebuha in nižje, v mišicah na sramni kosti. To se mi ponavlja že več let. Stara sem 28. Imela sem podobno poškodbo trebušnih mišic pri trebušnem plesu zaradi pretiravanja z vadbo, pa potem čez kakšno leto poškodbo mišic na zgornjem delu leve noge, zaradi ponavljajočih gibov pri plesu (hitra brca z nogo v zrak), kar je zopet obremenilo tudi te mišice v spodnjem delu trebuha in dimljah. Vsakič ko dvignem kaj težjega se mi bolečina ponavlja. Osebna zdravnica je na prejšnjih pregledih vedno predlagala počitek. Za nogo sem bila na fizioterapiji. Ampak mislim, da sem še vedno nenormalno omejena pri izvajanju kakršnega koli dela ali rekreacije in upam na rešitev. Resnično se izogibam dvigovanju težkih stvari in drugim naporom, vendar moj hrbet rabi nekakšno vadbo. Nazadnje se mi je težava s trebuhom ponovila pri izvedbi vaje "mačka" za hrbet, pri raztegu trebušnih mišic. Zanima me kaj je najbolje, da storim.
Najlepša hvala že vnaprej. Lp
Upam, da je tema mojega vprašanja ustrezna. Imam težave s trebušnimi mišicami, vsaj mislim, da gre za mišice.
Čutim bolečino ob manjših naporih in otipam majhne kroglice oziroma vozličke na predelu trebuha in nižje, v mišicah na sramni kosti. To se mi ponavlja že več let. Stara sem 28. Imela sem podobno poškodbo trebušnih mišic pri trebušnem plesu zaradi pretiravanja z vadbo, pa potem čez kakšno leto poškodbo mišic na zgornjem delu leve noge, zaradi ponavljajočih gibov pri plesu (hitra brca z nogo v zrak), kar je zopet obremenilo tudi te mišice v spodnjem delu trebuha in dimljah. Vsakič ko dvignem kaj težjega se mi bolečina ponavlja. Osebna zdravnica je na prejšnjih pregledih vedno predlagala počitek. Za nogo sem bila na fizioterapiji. Ampak mislim, da sem še vedno nenormalno omejena pri izvajanju kakršnega koli dela ali rekreacije in upam na rešitev. Resnično se izogibam dvigovanju težkih stvari in drugim naporom, vendar moj hrbet rabi nekakšno vadbo. Nazadnje se mi je težava s trebuhom ponovila pri izvedbi vaje "mačka" za hrbet, pri raztegu trebušnih mišic. Zanima me kaj je najbolje, da storim.
Najlepša hvala že vnaprej. Lp
Statistika: Objavljeno Napisal Gost — 12 Jan 2019 19:19