Hvala za odgovor.
Včeraj je minilo 2 tedna od poškodbe. Zdravnik mi še ni predpisal FT, kontrolo imam šele naslednji pon.
Bolečin nimam hujših, seveda ne počnem veliko. Opažam, da je najhuje pri obračanju v postelji in pri sedenju, kjer čutim bolečino kot pri išiasu. Ta seva od sp. Ledenega dela do včasih skoraj kolena. Najhuje je v avtu, ko me boli cela zadnjica. Predklon tudi še ni mogoč. Opazila sem, da je zadnja stegenska mišica tudi vidno atrofirala (pri počepu npr. ni enakovredne napetosti mišice kot pri zdravi nogi, zadaj ostane vse mehko tudi pri stanju na eni nogi v rahlem počepu).
Zanima me ali lahko že delam izometrične vaje za mišice npr. z žogo in/ pilates seveda, če ob tem ne čutim bolečin? Kaj pa plavanje?
Lep pozdrav.
Včeraj je minilo 2 tedna od poškodbe. Zdravnik mi še ni predpisal FT, kontrolo imam šele naslednji pon.
Bolečin nimam hujših, seveda ne počnem veliko. Opažam, da je najhuje pri obračanju v postelji in pri sedenju, kjer čutim bolečino kot pri išiasu. Ta seva od sp. Ledenega dela do včasih skoraj kolena. Najhuje je v avtu, ko me boli cela zadnjica. Predklon tudi še ni mogoč. Opazila sem, da je zadnja stegenska mišica tudi vidno atrofirala (pri počepu npr. ni enakovredne napetosti mišice kot pri zdravi nogi, zadaj ostane vse mehko tudi pri stanju na eni nogi v rahlem počepu).
Zanima me ali lahko že delam izometrične vaje za mišice npr. z žogo in/ pilates seveda, če ob tem ne čutim bolečin? Kaj pa plavanje?
Lep pozdrav.
Statistika: Objavljeno Napisal Gost — 1 Sep 2018 15:19